（通讯员 辛佳怡 指导老师 郭雪峰）为积极关注班级同学心理健康，提升心理调适能力，营造团结互助、积极向上的班级氛围，电子信息工程4班于2025年12月17日晚上，在第三教学楼105教室成功召开了以“心灵港湾·携手同行”为主题的心理健康教育班会。班会由班级心理委员主持，全体同学积极参与。

本次班会旨在结合工科专业学生的学习与生活特点，关注可能面临的压力与挑战，引导同学们正确认识心理健康的重要性，学习有效的压力管理与情绪调节方法。

班会伊始，主持人以近期校园心理健康活动的背景引入，阐述了关注心理健康的紧迫性与日常性。他提到：“良好的心理状态是我们高效学习、快乐生活的基础，尤其在学业任务繁重的阶段，同学之间互相支持、主动调节尤为重要。”

班会内容丰富多彩，环环相扣。首先，主持人通过一个轻松的“压力图谱”匿名小调查，让同学们初步了解彼此近期的普遍情绪状态。随后，进入“心理知识微课堂”环节，李华同学分享了常见压力信号的识别方法、简易放松技巧（如深呼吸法、正念练习）以及有效时间管理策略等实用知识，内容贴近同学们的实际需求。

最受同学们欢迎的“心灵对话与支持”互动环节中，部分同学匿名分享了近期遇到的学习或生活中的小困扰或减压小妙招，现场以温暖、非评判性的方式进行交流。班长也结合自身经历，鼓励大家在遇到困难时勇于向朋友、同学、老师倾诉或通过专业心理咨询渠道求助，强调“求助是强者的行为”。此外，班会还设置了“积极情绪加油站”活动，同学们在卡片上写下对彼此的鼓励、赞美或祝福，随机抽取卡片宣读，现场充满了掌声与欢笑，温情洋溢。

班会最后，班主任郭雪峰老师进行了总结发言。郭老师对本次班会的筹备与效果给予了肯定，并强调：“电子信息工程专业的学习需要坚韧与专注，但健康的心理是承载这一切的基石。希望4班能始终保持这种互相关心、共同成长的良好氛围，让班级真正成为每位同学求学路上的温暖港湾和坚强后盾。”

此次心理主题班会不仅普及了心理健康知识，更促进了同学间的深度交流与情感联结，进一步有效提升了班级凝聚力。同学们纷纷表示，班会形式轻松且内容充实，同学们收获颇丰，加深了对自我心理状态的认识，也掌握了更多应对压力的方法。未来，电子信息工程4班将继续关注同学身心发展，定期开展相关活动，为同学们的学业与身心成长保驾护航。